断食日記。-5日目-

断食中は、睡眠の質が上がって短時間でもすっきり！らしいのですが、今日もオープンギリギリまで寝てしまった。
しかも朝が死ぬほど寒い(´Д｀)
どうも、食べないので代謝が下がり、寒さを感じるらしいです。
そっかー。毎日基礎代謝の数値が少しずつ下がってるなーと思ったけど、食べないから下がるのか！そりゃそうだ。

5日で終わりの予定だったけど「ファスティング中は脳と身体がデトックスされているので、断捨離をするとものすごくはかどる」という説があって、これを試してみたくてたまらなくなり2日延長しました。
日曜日に家を断捨離するーーー！！楽しみ♪

ちなみに明日の土曜日は、インテックス大阪で開催の『クリーマクラフトパーティー』（https://craftparty.jp/）に行く予定です。

断食中、初のおでかけ。
この5日間、常にサロンにこもるか天満橋にピラティスしに行くかちょっと車で買い物しに行くかしかしてないのです。
とうとうシャバに出るのです。

食欲がどうなるのか想像できないなー。
でも昨日家に帰った時にテーブルにあったチョコパイみても大丈夫だったし、スーパーに行ってもそんなに心乱れなかったし、大丈夫かな？？
がんばれあたしの自制心！
でも普段より、見たら食べたくなっちゃう率が低い気がする。
SNSの美味しそうな写真もちゃんと見れるし、いい匂いが漂ってきても割といける。
あーでも551の豚まんの写真に軽く心を揺さぶられた。

昨日は阿波座のオーガニック系ライフ『ビオラル』（http://www.lifecorp.jp/store/bio-ral/）へ、甘酒とジュースを買いに。
陣中見舞いに旦那ちゃんが買ってくれました！
甘酒棚と無添加ドリンク棚が充実しているよー(*´▽｀*)



今日は13時に人参リンゴジュース1杯。16時に味噌汁1杯。温かい黄杞健康茶3杯。炭酸水1本。

体重　58.4㎏（－2.0㎏）
BMI　26.0（－0.8）
体脂肪　39.6％（－0.9％）前日より0.4％増
筋肉量　33.4㎏（－0.2㎏）前日より0.4㎏減
内臓脂肪　7.0レベル（－0.5）
基礎代謝　1081Kcal（－24Kcal）
体内年齢　54歳（－2歳）

なぜだか体脂肪率増えてるし(´・ω・｀)
着々と基礎代謝も下がってますな。でも気にしない。

お肌はぷるぷるしてるし、気は長くなってるもん。
なんか、小さいことにイラっとしなくなりました。
不思議としゃべり方も遅くなってきた気がする。今日電話に出たときに「あ。しゃべり方ゆっくりだなー」て思った。
まあ、別に急ぐ用事もなかったんですが。

ウエイトがそんなに落ちないのと、便通がないのが気になってます。
でも（尾籠な話ですが）断食前に飲みすぎて、当日の朝までめちゃめちゃ水便が出たので、お腹が空っぽだったのかもなー(*´з`)
溜まってる気配もないし、まーいーか。