ダイエット日記 04

お久しぶりです。上西です。
自己紹介されても「誰だよお前」てかんじですね。


リニューアルオープン後に導入予定のフェイシャルエステ中でございます。
パラフィンオイルパック中です。ロウで塗り固められております。
おかげさまで今日はお肌もっちもちです(*´ω｀)

ところでまだダイエット中です。
自分でも忘れるところでした。

ウソです。忘れてません。
ほんとは忘れたいのに、常に頭の片隅から離れないのです。

「お前、ダイエット中だろ？？」と。

ほんといい加減この呪縛から逃れたいよーーー( ；´Д｀)
でも一筋の光を見つけました。ダイエット人生最大の発見です！！

「あたし、“何かだけ”食べれるより、いっそ何も食べれないほうが楽」

７日間断食の後は、１か月２キロのペースで健康的な食事をしながらウエイトを落とそう。と心に決めていたのですが、なんかびっくりするぐらい無理でした。
だって食べたいもん。好きな人たちとおいしいもの食べるために生きてるんだもん。

そう。普段から外食や、誰かと飲みながら食事をすることが多いのです。
ダイエット中はコレができないから、ストレスになってリバウンドするのではないか？？と思ったのです！

そこで思いつきました。
１か月に２キロゆっくりと落とすのではなく、とりあえず食べずに１～２キロ落とすのはどうだろう？？

７日間断食してから、以前より痩せやすくなっている気はしてます。
それと「今日は食べない」と決めたら食べないでいられるようになりました。
なのでまたしても断食合宿中です。今度は３日間。

予約が詰まってる日やあさイチとかラストまでの予約の日が並んでる時を狙ってサロンに泊まり込むのです。
テレビがないので美味しそうな情報が入ってこないし、忙しいと食べないで過ごせるし、サロンにいると頭が仕事モードになってこれ快適！

約１か月前のデータと、小顔矯正後の写真がこちら。
体重　58.8㎏
BMI　26.1
体脂肪　39.9％
筋肉量　33.4㎏
内臓脂肪　7.0レベル
基礎代謝　1084Kcal
体内年齢　55歳



そして本日のデータと、数日前の小顔矯正後の写真がこちら。
体重　57.9㎏
BMI　25.7
体脂肪　38.5％
筋肉量　33.6㎏
内臓脂肪　7.0レベル
基礎代謝　1085Kcal
体内年齢　53歳


あご周りがたるまないように、維持できてきてるんじゃーないかと思います。
今月中に、56キロになってたらいーなーー。目標はユルめに設定。